2019年春季(第10周)营养食谱

时间:2019-04-19 关注:

泉州幼儿师范高等专科学校附属东海湾实验幼儿园每周带量食谱表 (第十周)

(一个人市部重量 单位:克)

制作人:郭圆圆

餐名

星期一 2019.4.22

星期二 2019.4.23

星期三 2019.4.24

星期四 2019.4.25

星期五 2019.4.26

食谱

配料

重量

食谱

配料

重量

食谱

配料

重量

食谱

配料

重量

食谱

配料

重量

早点

鲜柠檬水

100

豆浆

黄豆

12

芝麻花生浆

黑芝麻

1

豆浆

黄豆

12

花生浆

花生仁

6

双色馒头

28

香芋面包

25

花生仁

6

奶香片

15

黄豆

5

黄豆

4

蝴蝶花卷

28

海绵蛋糕

20

         

午餐

菠菜瘦肉粥

28

金银米饭

65

紫薯粥

30

家常炒米粉

湖头米粉

55

西红柿鸡蛋面

自制面条

70

猪肉

15

玉米碎

5

紫薯

5

猪肉

20

猪肉

25

菠菜

25

炒大青

大青

90

豆干焖肉

豆干

40

鸡蛋

15

鸡蛋

15

胡萝卜

20

蒜头

2

猪肉

15

包菜

50

西红柿

40

干香菇

2

胡萝卜炒蛋

胡萝卜

50

蚝油上海青

上海青

90

胡萝卜

25

上海青

30

虾皮

1

鸡蛋

30

蒜头

2

干香菇

1

虾皮

1

1

小葱

1

鹌鹑蛋

35

紫菜肉羹汤

紫菜

2

1

小西芹

1

茶树菇排骨汤

茶树菇

3

猪肉

25

拳头母

35

香甜玉米棒

35

排骨

45

1

1

午点

水果

火龙果

70

水果

西周蜜瓜

70

水果

芭乐

70

水果

苹果

70

水果

香蕉

70

牛奶西米露

西米

12

长富鲜奶

100

糯香玉米羹

玉米片

12

进口牛奶

100

光明酸奶

100

奶粉

5

切片吐司

20

大米

8

黑米馒头

25

小米

7

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