2019年春季(第13周)营养食谱

时间:2019-05-10 关注:

泉州幼儿师范高等专科学校附属东海湾实验幼儿园每周带量食谱表 (第十三周)

(一个人市部重量 单位:克)

制作人:郭圆圆

餐名

星期一 2019.5.13

星期二 2019.5.14

星期三 2019.5.15

星期四 2019.5.16

星期五 2019.5.17

食谱

配料

重量

食谱

配料

重量

食谱

配料

重量

食谱

配料

重量

食谱

配料

重量

早点

蜂蜜柚子茶

100

豆浆

黄豆

12

芝麻花生浆

黑芝麻

1

豆浆

黄豆

12

花生浆

花生仁

6

南瓜小馒头

28

甜甜圈

25

花生仁

6

香橙蛋糕

20

黄豆

5

黄豆

4

芋茸包

28

椰蓉包

25

午餐

家常炒米粉

米粉

50

小米粥

大米

30

白米饭

70

泉州卤面

自制胡萝卜面

60

培根炒饭

大米

58

猪肉

25

小米

5

土豆红烧肉

土豆

50

猪肉

25

猪肉

20

胡萝卜

25

清炒空心菜

空心菜

90

猪肉

30

胡萝卜

22

胡萝卜

35

干香菇

1

蒜头

2

蒜泥菠菜

菠菜

90

干香菇

2

卷心菜

40

鱿鱼头

15

香芹木耳炒肉

芹菜

15

蒜头

2

鸡蛋

15

培根

15

虾皮

1

木耳

20

翡翠巴沙鱼羹

巴沙鱼柳

25

上海青

48

洋葱

35

生菜

40

猪肉

25

青菜

10

蒜苗

3

干香菇

1

1

卤蛋

35

海蛎

10

虾皮

1

豆腐肉羹汤

豆腐

40

五香卷

35

菌菇汤

猪肉

15

猪肉

30

干香菇

2

1

平菇

10

蟹味菇

15

香菜

1

午点

水果

芭乐

70

水果

西周蜜瓜

70

水果

香蕉

70

水果

火龙果

70

水果

苹果

70

长富鲜奶

110

鲜芋丸子甜汤

糯米丸子

30

进口牛奶

110

牛奶西米露

西米

12

长富鲜奶

110

三明治

25

芋头

15

小面包

20

全脂奶粉

6

红糖馒头

25

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