2019年秋季(第3周)营养食谱

时间:2019-09-12 关注:

泉州幼儿师范高等专科学校附属东海湾实验幼儿园每周带量食谱表 (第三周)

(一个人市部重量 单位:克)

制作人:郭圆圆

餐名

星期一 2019.9.16

星期二 2019.9.17

星期三 2019.9.18

星期四 2019.9.19

星期五 2019.9.20

食谱

配料

重量

食谱

配料

重量

食谱

配料

重量

食谱

配料

重量

食谱

配料

重量

早点

鲜柠檬水

100

豆浆

黄豆

12

花生浆

黄豆

6

豆浆

黄豆

12

花生芝麻浆

黄豆

6

紫薯馒头

30

迷你蒸糕

30

花生

6

桂圆红糖馒头

25

花生

5

奶黄包

20

黑芝麻

1

迷你沙拉包

20

午餐

瘦肉米粉汤

湖头米粉

28

白米饭

70

燕麦粥

30

芋头饭

55

西红柿鸡蛋面

自制面条

70

猪肉

20

胡萝卜炒肉

胡萝卜

50

燕麦

5

芋头

45

猪肉

25

上海青

48

猪肉

30

豆豉焖肉

豆豉

10

猪肉

25

鸡蛋

15

虾皮

1

1

猪肉

45

包菜

35

西红柿

40

1

蒜香油麦菜

油麦菜

90

炒大青

大青

90

1

青菜

30

干香菇

1

蒜头

2

蒜头

2

鲜蔬芙蓉汤

菠菜

10

虾皮

1

香酥鲨鱼片

30

紫菜虾皮馄饨汤

紫菜

1

五香蛋

35

鸡蛋

10

1

馄饨

25

胡萝卜

5

白灼虾

30

虾皮

1

香菇

1

午点

水果

苹果

70

水果

蜜桔

65

水果

哈蜜瓜

70

水果

西瓜

70

水果

香蕉

65

黑芝麻汤圆

30

伊利学生奶

100

进口牛奶

100

糯香玉米羹

玉米片

12

长富鲜奶

100

迷你红小豆

20

可颂

15

大米

8

软面包

25

小米

7

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