2019年秋季(第8周)营养食谱

时间:2019-10-17 关注:

泉州幼儿师范高等专科学校附属东海湾实验幼儿园每周带量食谱表 (第八周)

(一个人市部重量 单位:克)

制作人:郭圆圆

餐名

星期一

2019.10.21

星期二

2019.10.22

星期三

2019.10.23

星期四

2019.10.24

星期五

2019.10.25

食谱

配料

重量

食谱

配料

重量

食谱

配料

重量

食谱

配料

重量

食谱

配料

重量

早点

鲜柠檬水

柠檬

100

豆浆

黄豆

12

花生浆

花生仁

8

芝麻花生浆

花生仁

7

豆浆

黄豆

12

菠菜馒头

30

纤维饼干

15

黄豆

4

黄豆

4

迷你绿豆包

20

迷你沙拉包

20

黑芝麻

1

切片吐司

20

午餐

瘦肉米粉汤

湖头米粉

28

白米饭

72

营养面汤

自制面条

60

芋头饭

60

燕麦粥

32

猪肉

18

彩蔬炒鸡丁

鸡肉

25

猪肉

15

芋头

45

燕麦

5

胡萝卜

25

青椒

20

鸡蛋

20

猪肉

20

素炒三菇

香菇

35

鸡蛋

15

胡萝卜

15

平菇

40

包菜

45

平菇

30

小白菜

20

木耳

10

青菜

30

1

金针菇

15

虾皮

1

蒜香上海青

上海青

90

虾皮

1

山药排骨汤

山药

35

红圆椒

5

1

蒜头

2

1

排骨

45

蒜苗

2

黄金玉米棒

35

青瓜肉燕汤

青瓜

30

五香鹌鹑蛋

35

1

萝卜干炒蛋

萝卜干

10

肉燕

30

鸡蛋

40

1

叉烧包

35

午点

水果

哈蜜瓜

70

水果

蜜桔

70

水果

苹果

70

水果

香蕉

70

水果

70

番薯小圆子

糯米丸子

20

长富鲜奶

100

牛奶西米露

西米

12

进口牛奶

100

伊利学生奶

100

番薯

15

软面包

25

奶粉

6

桂圆红糖馒头

25

可颂

20

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