2019年秋季(第10周)营养食谱

时间:2019-11-01 关注:

泉州幼儿师范高等专科学校附属东海湾实验幼儿园每周带量食谱表 (第十周)

(一个人市部重量 单位:克)

制作人:郭圆圆

餐名

星期一 2019.11.4

星期二 2019.11.5

星期三 2019.11.6

星期四 2019.11.7

星期五 2019.11.8

食谱

配料

重量

食谱

配料

重量

食谱

配料

重量

食谱

配料

重量

食谱

配料

重量

早点

鲜柠檬水

100

豆浆

黄豆

12

花生浆

花生仁

8

豆浆

黄豆

12

芝麻花生浆

黑芝麻

1

燕麦馒头

30

迷你奶油葡萄

20

黄豆

4

红糖馒头

25

花生仁

7

迷你奶黄包

20

黄豆

4

迷你绿豆包

20

午餐

紫薯粥

32

白米饭

72

香芋瘦肉粥

32

家常炒米粉

湖头米粉

62

西红柿鸡蛋面

自制鸡蛋面

70

紫薯

5

蚝油生菜

生菜

100

猪肉

15

猪肉

20

猪肉

15

鹌鹑蛋烧肉

鹌鹑蛋

35

蒜头

2

芋头

25

鸡蛋

15

鸡蛋

20

猪肉

5

胡萝卜炒蛋

胡萝卜

50

小白菜

20

青菜

50

西红柿

40

蒜蓉菠菜

菠菜

100

鸡蛋

40

生姜

1

胡萝卜

30

上海青

30

蒜头

2

小葱

1

虾皮

1

干香菇

1

虾皮

1

安溪豆干

35

茶树菇排骨汤

茶树菇

3

小芹菜

2

豆腐牛肉羹

老豆腐

45

1

排骨

45

香甜玉米棒

35

牛肉

15

瑞芳鱼卷

35

1

生姜

1

1

午点

水果

圣女果

70

水果

70

水果

哈蜜瓜

70

水果

苹果

70

水果

香蕉

70

红豆沙

红小豆

23

进口牛奶

100

黑芝麻汤圆

黑芝麻汤圆

35

长富鲜奶

100

伊利学生奶

100

可颂

20

土豆包

30

软面包

20

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