2019年秋季(第14周)营养食谱

时间:2019-11-28 关注:

泉州幼儿师范高等专科学校附属东海湾实验幼儿园每周带量食谱表(第十四周)

(一个人市部重量 单位:克)

制作人:郭圆圆

餐名

星期一2019.12.2

星期二2019.12.3

星期三2019.12.4

星期四2019.12.5

星期五2019.12.6

食谱

配料

重量

食谱

配料

重量

食谱

配料

重量

食谱

配料

重量

食谱

配料

重量

早点

鲜柠檬水

100

豆浆

黄豆

12

花生浆

花生仁

10

豆浆

黄豆

12

芝麻花生浆

黑芝麻

1

紫薯馒头

30

迷你毛毛虫

20

黄豆

2

蛋黄煎饼

15

花生仁

10

迷你蒸糕

30

黄豆

1

迷你葡萄

20

午餐

香芋瘦肉粥

32

胡萝卜咸饭

60

美味菠菜面

自制菠菜面

70

金银米饭

72

白米粥

37

猪肉

15

胡萝卜

70

猪肉

20

玉米碎

5

清炒小白菜

小白菜

90

芋头

25

猪肉

20

鸡蛋

15

杏鲍菇炒肉

杏鲍菇

55

蒜头

2

小白菜

20

海蛎干

2

菠菜

45

猪肉

25

肉末焖豆腐

猪肉

25

生姜

1

干香菇

2

平菇

35

蒜香油麦菜

油麦菜

90

老豆腐

45

虾皮

1

1

虾皮

1

蒜头

2

1

小芹菜

2

紫菜肉羹汤

紫菜

2

1

青瓜肉燕汤

青瓜

30

叉烧小笼包

30

香甜玉米棒

35

猪肉

15

豆沙南瓜饼

35

肉燕

30

1

午点

水果

哈蜜瓜

70

水果

香蕉

70

水果

苹果

70

水果

70

水果

水晶梨

70

黑芝麻汤圆

35

进口牛奶

110

奶香土豆泥

土豆

70

伊利学生奶

110

长富鲜奶

110

小面包

20

胡萝卜

10

可颂

20

红糖馒头

25

牛奶

5

沙拉

1

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