2019年秋季(第15周)营养食谱

时间:2019-12-06 关注:

泉州幼儿师范高等专科学校附属东海湾实验幼儿园每周带量食谱表(第十五周)

(一个人市部重量 单位:克)

制作人:郭圆圆

餐名

星期一2019.12.9

星期二2019.12.10

星期三2019.12.11

星期四2019.12.12

星期五2019.12.13

食谱

配料

重量

食谱

配料

重量

食谱

配料

重量

食谱

配料

重量

食谱

配料

重量

早点

蜂蜜柚子茶

100

豆浆

黄豆

12

花生浆

花生仁

10

豆浆

黄豆

12

芝麻花生浆

黑芝麻

1

双色馒头

30

迷你绿豆包

25

黄豆

2

纤维饼干

15

花生仁

10

迷你沙拉包

25

黄豆

1

迷你火腿包

25

午餐

燕麦粥

32

白米饭

77

泉州卤面

生面

68

芋头饭

62

鲜蔬排骨粥

32

燕麦

5

咖喱土豆鸡

鸡胸肉

35

猪肉

20

芋头

45

排骨

30

清炒茼蒿

茼蒿菜

100

土豆

50

青菜

45

猪肉

20

胡萝卜

20

蒜头

2

蒜香上海青

上海青

90

海蛎

10

包菜

25

青菜

25

鹌鹑蛋烧肉

鹌鹑蛋

30

蒜头

2

鱿鱼头

10

胡萝卜

20

小芹菜

1

猪肉

15

紫菜蛋汤

紫菜

3

胡萝卜

25

干香菇

1

虾皮

1

安溪豆干

35

鸡蛋

15

青大蒜

3

1

1

1

拳头母

35

花菜肉羹汤

花菜

30

香甜玉米棒

35

猪肉

15

午点

水果

苹果

70

水果

圣女果

70

水果

香蕉

70

水果

水晶梨

70

水果

70

红豆沙

红小豆

23

长富鲜奶

115

牛奶西米露

西米

12

进口牛奶

115

酸奶

125

切片吐司

20

奶粉

6

红糖馒头

25

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