2020年春季(第19周)营养食谱

时间:2020-06-12 关注:

泉州幼儿师范高等专科学校附属东海湾实验幼儿园每周带量食谱表(第十九周)

(一个人市部重量 单位:克)

制作人:郭圆圆

餐名

星期一2020.6.15

星期二2020.6.16

星期三2020.6.17

星期四2020.6.18

星期五 2020.6.19

食谱

配料

重量

食谱

配料

重量

食谱

配料

重量

食谱

配料

重量

食谱

配料

重量

早点

未来星

100

豆浆

黄豆

12

花生浆

花生

6

芝麻花生浆

花生

6

豆浆

黄豆

12

铜锣烧

20

蛋挞

20

黄豆

6

黄豆

5

燕麦馒头

30

椰蓉包

30

芝麻

1

红豆面包

30

午餐

白米粥

37

金银米饭

67

鸭血面线

面线

28

闽南咸饭

62

番茄鸡蛋面

自制鸡蛋面

70

清炒花菜

花菜

80

玉米碎

5

猪肉

20

猪肉

25

猪肉

30

蒜头

2

蒜香上海青

上海青

90

青菜

25

胡萝卜

40

鸡蛋

10

豆豉焖肉

豆豉

10

蒜头

2

鸭血

15

包菜

25

西红柿

40

猪肉

35

咖喱牛腩

牛腩

30

虾皮

1

干香菇

2

青菜

30

蒸地瓜

35

土豆

55

1

芹菜

1

虾皮

1

青瓜肉羹汤

青瓜

40

菜包

30

玉米排骨汤

排骨

45

1

猪肉

20

玉米

35

红烧翅中

35

1

水果

苹果

90

火龙果

90

西瓜

90

香蕉

90

哈蜜瓜

90

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