南瓜玉米粥

时间:2019-11-05 关注:

    推荐理由:南瓜玉米粥色泽金黄,口味清香。玉米具有调中开胃,降浊利尿等功效,南瓜能温中健脾,结合了两者的营养粥,口味清淡,做法简单。

    材料:老南瓜250g,大米一小碗,玉米片一小碗,冰糖少许,桂花少许。

    步骤:

 

 

1.准备好南瓜,最好是老南瓜,越老越香甜。

 

 

2.玉米片和大米浸泡半小时,这样煲出来的粥更香甜。

 

 

3.南瓜切丝或切块。

 

 

4.南瓜置锅上,蒸十五分钟左右。

 

 

5.南瓜蒸熟以后捣成南瓜泥。

 

 

6.另取一个锅,锅内先放入大米先煮熟。

 

 

7.大米煮25分钟后快变浓稠时放入玉米片,搅拌均匀继续煮五六分钟左右。

 

8.最后放入南瓜泥,五六分钟就可以啦,真的很清香哦。

 

 

9.吃的时候上面放点干桂花点缀即可,在没有食欲的人看见这亮丽的颜色和清香的口感也会忍不住多喝两碗。

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